هنوز هم آدم‌ها را بر اساس هوششان مي‌سنجيد؟

هنوز هم فكر مي‌كنيد افراد خيلي موفق، هوش ذاتي خيلي خوبي داشته‌اند؟

پس به صحبت آلفرد بينه (كسي كه ضريب هوشي يا همان آي كيو را اختراع كرد) گوش كنيد:

«برخي از فيلسوف‌ها ميگويند هوش هر فرد، چيز ثابتي است. بايد به اين بدبيني وحشيانه، اعتراض كرد!»

حتي خود كسي آي كيو را اختراع كرده، چنين جمله حماسي و اعتراضي‌اي دارد!

هرچند هنوز هم كسي منكر تأثيرگذاري كم يا زياد ژنتيك، آي كيو و يا بهره هوشي در ميزان موفقيت يا آينده‌ي يك فرد نيست، اما بهره هوشي ديگر از ليست عوامل اصلي موفقيت، خط خورده است.

قبلاً تنها و تنها به بهره هوشي يا آي كيو نگاه مي‌كردند و فكر مي‌كردند هرچه يك فرد هوش بيشتري داشته باشد، در آينده موفق‌تر است.

تا اينكه آقاي گاردنر، نظريه هوش‌هاي چندگانه ارائه داد.

آقاي گاردنر مي‌گفت هركدام از ما انسان‌ها، در يك يا چند هوش، قوي‌تريم. او اين نكته را هم اضافه كرده بود كه هركدام از اين هوش‌ها (مثل هوش كلامي، هوش منطقي و غيره) را مي‌توانيم پرورش دهيم، با تمرين قوي‌ترش كنيم و با مطابق ميلمان تغييرشان دهيم؛ اما تنها بهره هوشي نمي‌تواند تعيين‌كننده باشد.

به زبان ساده‌تر، اگر فرض كنيم شما با يك «آي‌كيوي بسيار بالا» بتوانيد صاحب يك كرسي در بهترين دانشگاه جهان شويد، اگر ساير مهارت‌هاي ضروري را بلد نباشيد، هرگز نمي‌توانيد اين جايگاه مهم را حفظ كنيد.

همين الان هم اگر كمي در حافظه‌تان جستجو كنيد، كساني را پيدا خواهيد كرد كه مثلاً پول و ارث زيادي بهشان رسيده اما نتوانسته‌اند با آن كاري كنند يا آن را چند برابر كنند! چون مهارت‌هاي لازم و ضروري را بلد نبوده‌اند!

بيشترين احتمال موفقيت هنگامي وجود خواهد داشت كه شما هم داراي هوش خوبي باشيد و هم بتوانيد مهارت‌هايي را در خود پرورش دهيد كه در زندگي‌تان هر روز جريان دارند و كاربردي هستند.

بنابراين اگر هوش را كنار بگذاريم بايد به دنبال عوامل ديگري براي موفقيت بگرديم. عواملي كه بتوانيم پرورششان دهيم و مثل ماهيچه‌هايي كه با ورزش قوي و قدرتمند مي‌شوند، بتوانيم با تمرين و تكرار و زحمت، رشدشان دهيم.

شايد بد نباشد به سراغ مهارت‌هاي نرم برويم.

​​​​​​​

مهارت‌هاي نرم، مهارت‌هايي هستند كه در مدارس ايران، از ابتدايي تا فارغ‌التحصيلي، يا خيلي ناقص و بد به آن‌ها پرداخته شده و يا كلاً چيز مهمي به حساب نيامده و بي خيالش شده‌اند.

شما يادتان مي آيد در مدارس به شما مهارت هاي زندگي درس داده باشند؟ يادتان هست كسي براي بالا بردن اعتماد به نفس شما تلاش كرده باشد؟ به خاطر داريد حتي يكبار در مورد مهارت هاي مهمي مثل تصميم گيري يا حل مسئله با شما صحبت كرده باشند؟

هدف گذاري را چه كسي به شما ياد داده است؟ در مورد هوش هيجاني و اهميت زيادش چه كسي به شما آموزش داده است؟

مهارت‌هاي نرم، مهارت‌هاي ذهني هستند كه ارزيابي كميت و عدد آن‌ها دشوارتر از مهارت‌هاي سخت (مثل مدرك تحصيلي، زبان خارجي و غيره) است. به مهارت‌هاي نرم «مهارت‌هاي انساني» و يا «مهارت‌هاي بين فردي» هم مي‌گويند.

اگر به زندگي افراد موفق نگاه كنيم، مي‌بينيم آن‌ها چقدر براي يادگيري برخي مهارت‌ها كه شايد از ديد ما بي‌فايده مي‌آيد، تلاش كرده‌اند و برايش زحمت كشيده‌اند.

آن‌ها مهارت‌هاي ارتباطي قوي دارند، مي‌دانند با هركسي چطور بايد حرف بزنند.  به اين فكر كنيد كه آدم‌هاي كاريزماتيك و موفق، چقدر خوب با ديگران ارتباط برقرار مي‌كنند، چقدر خوب صحبت مي‌كنند، ديگران را چطور جذب مي‌كنند، چطور در مذاكرات و معاملات برنده مي‌شود، چگونه فرصت‌ها را مي‌بينند و چطور آينده را به درستي پيش‌بيني مي‌كنند.

آن‌ها حل مسئله را بلدند، مهارت تصميم‌گيري را ياد گرفته‌اند، روي آموزش فن بيان خودشان كار كرده‌اند و براي يادگيري چنين مهارت‌هايي بارها و بارها تمرين كرده‌اند و طعم شكست را زياد چشيده‌اند.

يادمان باشد، بهترين سرمايه‌گذاري دنيا، نه در بانك و مسكن و غيره، كه سرمايه‌گذاري روي خودمان است.

وقتي خودمان حسابي رشد كنيم، آنگاه افكار تازه و جديد به سراغمان مي‌آيد و فرصت‌هاي جديد جلوي راهمان پيدا مي‌شود.

دادن اختيار و آزادي عمل به كودكان امر خوبي مي باشد. به شرط آنكه اين كار در حد مناسب خودش انجام شود. اما اگر كودكان را به حال خودشان رها كنيم و آزادي عمل كاملي به آنها بدهيم عواقب منفي درپي خواهد داشت. يكي از اثرات منفي اين كار اين مي باشد كه كودكان ما به كودكان بي ادب تبديل خواهند شد. كودكان بي ادب اگر كنترل نشوند ممكن است برايتان مشكلاتي ايجاد كنند. كودكان همواره براي رسيدن به خواسته هايشان از روشهاي متفاوت استفاده مي كنند. اگر بخاهيم كودكان بي ادب را كنترل و تربيت كنيم بايد در مورد نحوه رفتار با كودكان بي ادب آگاهي لازم را بدست آوريم.

كودكان بي ادب را چگونه تربيت كنيم؟ چگونه كنترل و با انها رفتار كنيم؟

ما در اين مقاله كار شما را آسان كرده ايم. در اين مطلب از سايت ابركودك نويسندگان سايت ابركودك اقدام به تحقيق و گردآوري فراواني در مورد نحوه كنترل كودكان بي ادب ، نحوه برخورد و رفتار با كودكان بي ادب ، روشهاي برخورد با كودكان بي ادب ، روشهاي تربيتي جديد كودكان بي ادب و موارد بسيار ديگري نمودند. حاصل اين تحقيق نوشتن يك مقاله مرجع و كامل براي رفع تمام نياز افرادي كه به نحوي با كودكان بي ادب در ارتباط هستند مي باشد.

از اين جهت ما كار شما را آسان نموده ايم كه با خواندن اين مقاله كه خود خلاصه يك كتاب كامل مي باشد نياز به مطالعه ديگر منابع را از شما سلب نموده ايم. با ابركودك تا انتهاي اين مقاله همراه شويد و با بكارگيري نكات گفته شده در مورد كودكان بي ادب ، كودكان بي ادب كه به نحوي گاها با انها در ارتباط هستيد را تبديل به كودكان مودب كنيد.

همه پدرها و مادرها تلاش مي كنند كودك خود را به گونه اي تربيت كنند كه رفتارش بي نقص و همراه با احترام و ادب باشد. كودكان بعد از سن خردسالي و وارد شدن به محيط هاي مختلف از جمله محيط مهدكودك و مدرسه در بازه هاي زماني مختلف ممكن است رفتارهاي ناشايست و بي ادبانه از خود نشان دهند. رفتار پدر و مادر در مواجه با چنين كودكي چگونه بايد باشد؟ چه نكاتي را به عنوان پدر يا مادر بايد بدانيد تا در مسير تربيت فرزند دچار اشتباه و لغزش نشويد؟ با اين مطلب همراه خانومانه باشيد تا روش هاي كارآمد و موثري براي كنترل كودكاني كه ادب را رعايت نمي كنند براي شما بازگو كنيم.

كودكان بي ادب را چگونه تربيت كنيم؟

۱- به كودكان بي ادب اجازه كودكي بدهيد سخت گير نباشيد.

والدين سخت گير با كودك موجب ايجاد رفتارهايي متقابل از طرف كودك مي شوند زيرا آنها مي خواهند در حضور ديگران محدوديت نداشته باشند آنها ممكن است بخواهند رفتار پدرومادر را تلافي كنند.

۲- در مهماني ها چند ساعت آزادي آنها بدهيد.

بعضي از كودكان فقط جلب توجه والدين را مي خواهند. تفاوتي ندارد اين توجه چگونه باشد. با خشم باشد يا مهرباني. بنابراين زماني كه مهمان مي آيد يا به مهماني مي رود ، در حضور ديگران آداب را رعايت نمي كند. زيرا مي داند والدين هم در حضور ديگران با او برخورد هميشگي را نمي كنند و از اين فرصت براي آزادي و نشان دادن توانايي خود استفاده مي كند.

۳- با كودكان بي ادب هم جدي هم مهربان باشيد

ابتدا بايد دليل رفتار كودكتان را بيابيد. سپس اين مشكل را ريشه يابي كنيد. و بعد براي اصلاح آن تلاش كنيد و بهترين برخورد را با كودكان داشته باشيد. رفتار والدين بايد قاطعانه توام با مهرباني باشد. يعني نه به كودك باج دهند و نه با او سخت گير باشند جوري كه تصور كند ديگر كسي دوستش ندارد . اگر كودك احساس كند كه ديگران دوستش ندارند و يا تحقير شود عزت نفسش پايين مي آيد. بنابراين انگيزه اش را براي مودب بودن از دست مي دهد.

۴- كودكان بي ادب را دوست كوچولوي تان بدانيد.

والدين بايد با كودكانشان صميمي باشند و مانند يك دوست خوب آنها را راهنمايي كنند. همچنين والدين نبايد آنقدر خشن باشند كه بچه بترسد و مشكلش را بيان نكند . اگر كودك نتواند مشكلش را در مقابل خانواده اش ابراز كند به افراد ديگر پناه مي برد و اين مي تواند بسيار مخرب باشد.

۵- تنبيه كودكان بي ادب ممنوع

اگر كودكان بي ادب رفتار زشتي را انجام دادند نبايد به آن توجه كنيد زيرا با ديدن توجه بزرگتر ها شرطي مي شوند و رفتارشان را تكرار مي كنند. در اين مواقع بايد به انها كم توجهي كنيد تا بفهمند كارشان اشتباه است. برخي از والدين در اين مواقع كودك را تنبيه مي كنند اما تنبيه و سختگيري اين رفتارها را در كودكان تقويت مي كند. تنبيه و سختگيري موجب تكرار اين رفتارهاي ناشايست مي شود.

۶- به كودكان بي ادب اخطار قبلي ندهيد

اگر والدين قبل از برگزاري مهماني كودك خود را از كاري منع كنند ، كودك از اين طريق به حساسيت والدينش پي مي برد و ذهنش به محض ورود به جمع، به سمت آن رفتار مي رود. كودك بر اساس رفتار پدر و مادرش، بايد فرض را بر اين بگيرد كه امكان بروز رفتارهاي مخرب در مهماني وجود ندارد.

كودكان بي ادب را چگونه كنترل كنيم؟

مدرسين و مربياني كه با كودكان سرو كار دارند روزانه شاهد رفتارهاي متفاوت از جانب كودكان هستند. روشهايي كه در اين مطلب براي شما نام برده مي شود راه هايي است كه مربيان و معلمان كودك در مهد كودك ها و مدرسه از آن براي تربيت درست كودكان استفاده مي كنند.

۱- كودكان يي ادب را سرگرم كنيد

معلمان و مشاورهاي تخصصي كودك مي گويند رفتار بي ادبانه نشانه اي از خستگي و بي حوصلگي مي باشد. طول زمان توجه يك كودك به طور كلي مساوي با سن كودك بعلاوه پنج دقيقه است. براي مثال كودك ۱۰ ساله حدود ۱۵ دقيقه مي تواند تمركز عالي داشته باشد. اگر كودك مضطرب و بي قرار است زمان آن فرا رسيده است كه كار جديدي را به او پيشنهاد داده يا او را به محل ديگري ببريد. به عنوان مثال كودكي كه روي صندلي نشسته را روي ميز يا روي زمين قرار دهيد تا موقعيت مكاني او تغيير كند.

۲- به كودكان بي ادب كمك رفتارهاي خوب را معرفي كنيد

به كمك يك نمودار مي توانيد به كودك خود كمك كنيد كه رفتار خوب و بد خود را تشخيص داده و براي انجام رفتارهاي خوب او را تشويق كنيد. نموداري از رفتارهاي خوب و بد را همراه كودك كشيده و براي هر كار خوب ستاره يا برچسبي به او بدهيد يا جلوي آن علامت بگذاريد. اين كار را مي توانيد به صورت كاردستي با مقوا يا نمد درست كرده و رفتارهاي خوب را به صورت پله اي به قسمت بالاي نمودار برده و رفتارهاي بد را به سمت پايين آن حركت دهيد. با هر حركت از كودك بخواهيد راجع به رفتار خود فكر كند. فكر كردن كودك به رفتارها و عواقب ناشي از آنها باعث رفتار بهتر كودك در آينده خواهد شد.

۳- در رفتارتان ثابت قدم باشيد.

در رفتار خود ثبات داشته باشيد. اين بدين معني است كه يك بار نسبت به يك رفتار كودك بي تفاوت عمل نكنيد و روز ديگر همان رفتار را با تنبيه پاسخ دهيد. اگر رفتاري از نظر شما زشت و بد بود هميشه در برابر آن رفتار ثابتي داشته باشيد. اين ثابت قدم بودن شما به كودك در تشخيص و انجام رفتار درست كمك مي كند.

۴- براي رفتارهاي خوب به كودكان بي ادب پاداش دهيد.

به نظر مربيان كودك توجه داشتن به كودكان در كاهش رفتار زشت و بي ادبي كودكان تاثير زيادي دارد. متخصصان كودك مي گويند در نظر گرفتن جايزه براي رفتار خوب كودك در مقابل انجام تنبيه براي رفتار بد كودك بسيار موثرتر عمل مي كند. اگر به كودكي كه در حال انجام رفتار درست است توجه كنيد كودك سعي در انجام رفتار درست خواهد داشت. دادن جايزه و پاداش هم مانند توجه كردن مي تواند تاثير خوبي در كودكاني كه رفتار خوبي ندارند داشته باشد.

۵- رفتار خود را درست كنيد تا كودكان بي ادب از شما ياد بگيرند.

به كودك خود بياموزيد كه چه زماني از كلمات متشكرم و ممنونم، معذرت مي خواهم و ببخشيد و لطفا استفاده كنند. اين كار را با به كار بردن اين كلمات در رفتار روزانه خود به كودك نشان دهيد و به صورت مكرر از اين گونه كلمات در مكلمات خود استفاده كنيد. استفاده از اينگونه كلمات نه تنها باعث ارتباط بهتر كودك با سايرين مي شود بلكه به تقويت اعتماد به نفس او نيز كمك زيادي خواهد كرد.

۶- از رفتارهاي خوب براي كودكان بازي بسازيد.

هيچ چيز به اندازه يك همكاري دوستانه براي كودكان هيجان انگيز نيست. به جاي پيشنهاد جايزه و پاداش، از بازي براي تشويق كودك به رفتار خوب استفاده كنيد. معلم يكي از مدارس مي گويد من وقتي از دانش آموزان چيزي را در زمان مشخص بخواهم آنها بدون انتظار پاداش يا جايزه تلاش مي كنند آن كار را در زمان مشخص به پايان برسانند و اغلب موفق مي شوند. پس مي توان براي انجام رفتارهاي خوب از بازي استفاده كرد.

منبع : abarkoodak.ir

محسن ابراهيم زاده خواننده بسيار مشهور موسيقي كه كار خود در سبك پاپ انجام مي دهد و بعد از مدت تقريبا كوتاهي توانست به شدت در بين مخاطبان خود جاي باز كرده و حسابي پله هاي ترقي را طي نمايد ، كاري كه شايد براي خيلي  از خواننده هاي ديگر كار بسيار مشكلي به حساب بيايد ، محسن ابراهيم زاده اين مسير را در كوتاه ترين زمان ممكن طي نموده است .

در اين مقاله قصد داريم تا اين سير سعودي اين خواننده جوان سبك پاپ و دلايل موفقيتش به همراه زندگي نامه محسن ابراهيم زاده را دنبال كنيم.

 زندگي نامه محسن ابراهيم زاده

اين روزها كسي كه علاقمند به موسيقي سبك پاپ كشور باشد ، قطعا نام محسن ابراهيم زاده را بارها شنيده و يا يكي از موزيك هاي او را گوش داده است.

چون محسن ابراهيم زاده علاوه برشهرت در موسيقي ، و چهره شدن در تلويزيون ، از حيث تعداد كنسرت و ركوردار بودن در فروش بليط كنسرت هم افتخارات زيادي را نسيب خود كرده است.

اما به راستي چه چيزي حاصل اين همه موفقيت به حساب يك شبه بوده است .؟

در ابتداي امر مي پردازيم به بيوگرافي محسن ابراهيم زاده به صورت كلي و بعد هم دلايل پيشرفت او را از زبان خودش كه در واقع بخشي از اين مطلب برگرفته از يك برنامه تلويزيوني از شبكه تهران به نام مهتاب مي باشد گفته مي شود.

در همين ابتدا اين را ذكر كنم كه تتيراژ برنامه مهتاب شبكه تهران در سال 1396 توسط محسن ابراهميم زاده خوانده شده است كه نام اين موزيك سال نو مي باشد.

محسن ابراهيم زاده دليل ورود خودش را به اين برنامه آشنايي مهدي كرد مدير برنامه هايش مي داند ، اين برنامه هم در پازل پيشرفت و مشهور شدن و شنيده شدن محسن ابراهيم زاده تاثير بسزايي داشته است.

محسن ابراهيم زاده متولد 17 شهريور ماه 1366 در تربت حيدريه مي باشد كه براي چند سالي در شهر كرج زندگي كرده است و اكنون در شهر قدس ساكن مي باشد.

محسن از سن 14 سالگي شروع به قرائت قرآن كرده و رفته رفته پايش به حوزه موسيقي باز شد و سرانجام در سن 17 سالگي يعني سال 1383 شروع به يادگيري به صورت حرفه اي موسيقي نمود.

در سال 1388 به صورت حرفه اي نزد استاد نيكنام تئوري و صداسازي را آموزش ديد و يك موزيك هم به نام هنوزم وقتي مي خندي را روانه بازار كرد.

اين كار كه كاور موزيك تورج شعبان خاني بود با استقبال خوبي مواجه شد.

متن آهنگ هنوزم وقتي ميخندي محسن ابراهيم زاده

هنوزم چشماي تو مثه شباي پر ستارست
هنوزم خاطره هام برام مثه عمر دوبارست
هنوزم وقتي ميخندي دلم از شادي مي لرزه
هنوزم با تو نشستن به همه دنيا مي ارزه
اما افسوس تورو خواستن ديگه ديره ديگه ديره
اما افسوس با نه خاستن دلم آروم نميگيره
شاهينم تو قفسه خدا شاهينم تو قفسه اي يار
هنوزم مثه قديما وقتي چشماتو ميبندي
از تو آرامش ميگيرم هنوزم وقتي ميخندي
هنوزم وقتي ميخندي دلم از شادي مي لرزه
هنوزم با تو نشستن به همه دنيا مي ارزه
اما افسوس تورو خواستن ديگه ديره ديگه ديره
اما افسوس با نه خاستن دلم آروم نميگيره
شاهينم تو قفسه خدا شاهينم تو قفسه اي يار

دانلود تمام آهنگ هاي محسن ابراهيم زاده

از زماني‌كه لامبورگيني براي اولين‌بار تصميم به ساخت خودروي شاسي‌بلند اوروس گرفت، تاكنون، ارزش اين برند با افزايش چشمگيري مواجه بوده است. ارزش برند لامبورگيني اكنون به ۱۱ ميليارد دلار رسيده است كه اين خودروساز ايتاليايي را به گزينه‌ي مناسبي براي فولكس واگن جهت عرضه‌ي سهام اين شركت در بازار بورس تبديل مي‌كند. به‌ گزارش بلومبرگ، مدل‌هاي جديد از جمله سوپراسپرت هيبريدي كه سال آينده معرفي مي‌شود، حاشيه‌ي سود لامبورگيني را به بيش از ۳۰ درصد مي‌رساند.

درنتيجه، اكنون ارزش اين خودروساز ايتاليايي با شركت فراري برابري مي‌كند. به‌گفته‌ي مايكل دين و گيليان ديويس از نشريه‌ي بلومبرگ:

عرضه‌ي اوليه‌ي سهام (IPO) تراتون توسط فولكس واگن، راه را براي بازسازي سازماني بيشتر، باز كرد. بنابراين اكنون مي‌توان عرضه‌ي اوليه‌ي سهام‌هاي برند لامبورگيني را نيز انتظار داشت.

عرضه‌ي اوليه‌ي سهام تراتون (Traton) به‌عنوان اولين نتيجه‌ي قابل لمس ازنظر بررسي دارايي شناخته مي‌شود. ساختار فعلي فولكس واگن، مستعد تنش ارزيابي مي‌شود. تنها ۱۲ برند زيرمجموعه‌ي فولكس واگن هستند و برخي از آن‌ها همچون دوكاتي و بنتلي، كانديد فروش هستند. شركت لامبورگيني هم تحت كنترل آئودي است كه اين خودروساز آلماني هم زيرمجموعه‌ي فولكس واگن محسوب مي‌شود. پيش‌تر مسئولان فولكس واگن در ايميلي اذعان داشتند:

فعلا تصميمي براي تغيير سازماني در برند آئودي گرفته نشده است.

از نظر تعداد خودروهاي فروخته شده، لامبورگيني با رشد ۵۱ درصدي در سال گذشته، به فروش ۵۷۵۰ دستگاه رسيده است كه از اين تعداد بيش از ۱۷۰۰ دستگاه شاسي‌بلند اوروس بوده‌اند. هم‌اكنون، بازار ايالات متحده‌ي آمريكا بازار اصلي لامبورگيني محسوب مي‌شود؛ جايي كه خودروساز ايتاليايي بيش از ۳ برابر دومين بازار پرفروش خود يعني انگلستان، خودرو فروخته است.

منبع مطلب

دانلود كتاب ناياب " جامعه‌شناسي روابط جنسي " پژوهشي از آندره مورالي دانينو با ترجمه خوب و روان حسن پويان مي‌باشد.

اميال و غرائض جنسي، يكي از داده‌هاي معمول فيزيولوژي، فردي و عملكرد اجتماعي است. جنسيت امري طبيعيست و تطور تاريخي جنسيت بخش بسيار مهمي است كه اغلب مسكوت مانده است. در كتاب خاضر، انواع روابط جنسي، يعني شيوه‌هاي فعاليتي كه جنسيت به وسيله آن تبيين پيدا مي‌كند معرفي مي‌شود. در ادامه به بررسي روابط علت و معلولي كه ميان جنسيت و جامعه برقرار است و به عنوان نوعي كشمكش در نظر گرفته مي‌شود، پرداخته شده است. تعارض جريان‌هاي متفاوت، برخورد دو جنس با يكديگر، تعارض در زوج‌ها و در خانواده و نيز مناسبات زوج‌ها و و خانواده با جامعه، از مهم‌ترين مباحث مطرح شده در بخش دوم اين كتاب است.

دانلود كتاب جامعه‌شناسي روابط جنسي را به پژوهشگران، دانش‌پژوهان و علاقمندان به جامعه‌شناسي و روانشناسي اجتماعي، پيشنهاد مي‌كنيم.

همه ما هرروز با چالشهايي روبرو مي شويم كه ما را بيش از حد درگير خود كرده و احساسات ما را برانگيخته مي كند استرس يا فشار رواني احساسي است كه شخص زماني با آن مواجه مي شود كه فكر ميكند خواسته ها و انتظارات ديگران بيش از حد و توان اوست . اين خواسته ها مي توانند به امور مالي، شغلي، مسائل خانوادگي و چيزهاي ديگر مرتبط باشند به هرحال هر اتفاقي كه باعث بروز مشكلات شود مي تواند موجب استرس شده و تهديدي براي سلامت شخص مي باشد.

از طرفي استرس هميشه هم بد نيست و مي تواند انگيزه بخش باشد استرس مثبت براي ادامه زندگي ضروري است. مكانيزم “مبارزه يا پرواز” مي تواند به ما بگويد چه زمان و چطور بايد به خطر واكنش نشان داد. با اينحال اگر اين مكانيزم به راحتي و در هر زمان مورد استفاده قرار بگيرد و شخص به دفعات تحت فشار و استرس قرار بگيرد سلامت جسم و ذهن او را تضعيف مي كند.

بر اساس تحقيقاتي كه سالانه توسط انجمن روان شناسي آمريكا صورت مي گيرد معلوم شده است ميانگين فشارهاي ناشي از استرس مردم ايالات متحده در سال 2015 از 4.9 به 5.1 افزايش يافته (در مقياس 1 تا 10) كه دلايل اصلي آن اشتغال و پول بوده است.

استرس چيست؟

استرس واكنش طبيعي بدن در مقابل خطرات است. آلارمي به هورمون هاست كه بدن را براي واكنش فرار يا مقابله آماده كند. اين به معناي مكانيزم مبارزه يا پرواز است.

زماني كه با يك چالش روبرو مي شويم بدن ما پاسخ فيزيكي نشان مي دهد، مقدار زيادي آدرنالين، كورتيزول و نورآدرنالين توليد مي كند كه باعث افزايش ضربان قلب، آمادگي عضلات، عرق كردن و هوشياري مي شود. همه اين عوامل ما را براي رويارويي با چالش آماده مي كند.

بعضي از عوامل محيطي مثل سر و صدا، رفتارهاي تهاجمي، با سرعت حركت كردن ماشين، فيلمهاي ترسناك و حتي رفتن به اولين قرار موجب استرس مي شوند.

همچنين تجربيات مثبت هم گاهي باعث استرس مي شود مثل اسباب كشي به خانه اي بهتر، مسافرت، داشتن يك كودك، پيشرفت شغلي هرچند كه اين عوامل خوب هستند.

 
تغييرات بدن در زمان استرس

استرس عملكرد طبيعي بدن مانند دستگاه گوارش و سيستم ايمني بدن را كند مي كند و سپس تمام منابع  بر روي جريان خون، تنفس سريع, هشياري و نيروي ماهيچه ها تمركز مي كند.

فهرستي از تغييرات بدن هنگام استرس

• فشار خون و افزايش ضربان قلب
• كند شدن سيستم گوارش
• كندشدن فعاليت سيستم ايمني
• تند شدن تنفس
• سفت شدن عضلات
• هوشيار شدن مغز و جلوگيري از خواب آلودگي

اينكه ما در وضعيت هاي دشوار چه واكنشي نشان دهيم بر سلامت ما نقش مستقيم دارد. بعضي از افراد خيلي زودتر خود را تحت فشار حس مي كنند و واكنش هاي شديدتري نشان مي دهند كه در پي تند شدن ضربان قلب و بالا رفتن فشار خون مشكلات بيشتري براي سلامتيشان ايجاد مي شود.

به طور مداوم واكنش منفي نشان دادن به چالش ها تاثيرات منفي روي سلامت بدن دارد پس  با آگاهي داشتن در اين باره سعي كنيد هنگام مواجهه با موقعيت هاي استرس زا خود را مديريت كنيد.

انواع استرس

انجمن روان شناسي آمريكا سه نوع استرس را معرفي مي كند كه نياز به سه نوع روش درماني مختلف دارد

استرس حاد

اين نوع استرس كوتاه مدت است كه رايج ترين نوع مي باشد. اين نوع از فشار رواني غالبا زماني فرد را درگير مي كند كه در مورد اتفاقي نگران است كه به تازگي رخ داده يا در آينده نزديك در حال وقوع است.

به طور مثال مشاجره اي كه باعث ناراحتي شما شده يا شركت در يك رويداد مهم و يا تحويل پروژه اي كه به مهلت مقرر نزديك مي شود. هر زمان كه مشاجره تمام شود يا پروژه تحويل گردد استرس پايان مي يابد.

اين نوع فشار رواني مشكلات طولاني مدت و مزمن ايجاد نمي كند. اثرات كوتاه مدتي مثل سردرد، ناراحتي معده و براي مدتي غم و اندوه را به دنبال دارد . اما اگر استرس حاد مدام تكرار شود براي سلامتي ضرر دارد.

استرس حاد اپيزوديك

افرادي كه مرتب در معرض استرس حاد قرار مي گيرند و يا نوع زندگي و شغلشان باعث ميشود مدام مورد حمله استرس حاد باشند. دچار استرس حاد اپيزوديك مي شوند.

شخصي كه تعهدات فراوان اما در مقابل انرژي و توان كمي دارد بخاطر سبك زندگي اشتباه و فشار رواني كه متحمل مي شود بر روي كار و زندگي و روابطش تاثير منفي گذاشته و او را تحت فشار بيشتري قرار مي دهد اين سبك زندگي اشتباه كه بعضي از افراد به آن عادت كرده اند منجر به استرس حاد اپيزوديك و در نهايت فشار خون بالا و بيماري قلبي مي شود.

استرس مزمن

زماني كه شخص فشار رواني را براي يك دوره طولاني متحمل مي شود دچار استرس مزمن شده كه زيان آور ترين نوع آن  است.

مشكلاتي مثل فقر به مدت طولاني، خانواده نامناسب و ازدواج ناموفق ميتوانند دلايل به جود آمدن استرس مزمن باشند.

به دنبال اين مسائل فرد نسبت به آينده احساس نااميدي مي كند و به دنبال راه فراري نمي گردد ، متوقف شده و قدرت تصميم گيري ندارد. افراد مبتلا به استرس مزمن پس از يك شكست نهايي ممكن است دست به خودكشي يا كارهاي تهاجمي بزنند و يا اينكه دچار حملات قلبي و سكته مغزي شوند.

عوامل تنش زا

واكنش افراد به موقعيت هاي استرس زا متفاوت است. ممكن است اتفاقي كه يك فرد مستعد به استرس را درگير مي كند براي ديگران تنش زا نباشد. بعضي ها با فكر كردن در مورد چيزهاي مختلف و منفي دچار استرس مي شوند. به طور مثال

• مسائل شغلي و بازنشستگي
• كمبود وقت و پول
• مرگ عزيزان
• مشكلات خانوادگي
• بيماري
• مهاجرت به شهر يا كشور جديد
• نقل مكان به خانه جديد
• روابط, ازدواج و طلاق

و مسائل ديگري همچون سقط جنين، بارداري و پدر و مادر شدن، رانندگي در ترافيك و جاده هاي پرحادثه، آلودگي صوتي، مشكلات با همسايگان، انتظار براي نتايج امتحانات مثل كنكور

اين شرايط براي همه افراد به طور يكسان فشار رواني ايجاد نمي كند واكنش هر فرد بستگي به تجارب گذشته اش دارد.

گاهي اوقات معلوم نيست يك فرد تحت تاثير كدام عامل مورد حمله استرس قرار مي گيرد ممكن است مجموع اتفاقات استرس زا، افسردگي و اضطراب طولاني مدت به وجود آورنده استرس شوند

منبع : https://www.zoomlif.com/psychology/individual-management/stress/

خشك كردن انجير در خانه يكي از بهترين روش ها مي باشد. شما به راحتي مي توانيد با استفاده از اين روش هاي متعدد انجير ها را خشك نماييد. البته اين مسئله را نيز مد نظر قرار دهيد كه اين روش خشك كردن انجير ها طبيعي بوده و هيچ گونه افزودني اي به ان اضافه نمي شود. از اين رو مدت ماندگاري آن نيز بيشتر خواهد بود.

 روش خشك كردن انجير در خانه و خواص آن

انجير به عنوان يكي از ميوه هاي مفيد و خواص بيشمار شناخته مي شود. اين ميوه كه سرشار از مواد مغذي همچون كلسيم، آهن و پتاسيم مي باشد به عنوان ميان وعده استفاده مي شود. شما با خشك كردن انجير در خانه مي تواند در تمام فصول سال از اين ميوه ي مغذي استفاده نماييد. فيبر هاي موجود در اين ميوه، از تمام سبزيجات ها و ميوه هاي ديگر بيشتر بوده و چربي و كلسترول ندارد. از اين رو مي توانيد به راحتي اين ميوه ي خوشمزه و مفيد را مورد استفاده قرار دهيد.
اگر از روش هاي درستي براي خشك كردن انجير در خانه استفاده كنيد مي توانيد اين محصول را حتي چندين ماه نيز نگه دارد. شما مي توانيد از انجير خشك شده به عنوان قند در كنار جاي استفاده نماييد.
ما در اين مقاله به شما روش هاي خشك كردن انجير در خانه را بيان خواهيم كرد. براي اين كه به راحتي بتوانيد انجير را در منزل خشك نماييد مي توانيد از چند روش استفاده كنيد. از جمله روش هاي:

خشك كردن انجير در خانه با نور خورشيد

در اين روش خشك كردن انجير شما بايد انجير هاي كاملا رسيده را با آب بشوييد( براي اين كه تشخيص دهيد چه زماني انجير كاملا رسيده است، وقتي مي باشد كه انجير از روي درخت بر روي زمين ريخته شود). پس از آن انجير ها را از وسط ساقه ببريد به گونه اي كه كمي از ساقه به انجير وصل باشد. بعد انجير ها را بر روي يك صفحه ي توري به يك سمت بخوابانيد.
شما بايد اين توري را در برابر نور مستقيم خورشيد قرار دهيد. هر مكاني كه نور به صورت مستقيم بر انجير ها بتابد، محل مناسبي براي خشك كردن انجير ها مي باشد. روي انجير ها را نيز بايد با يك تور سفيد بپوشانيد تا هيچ حشره اي بر روي آنها ننشيند.
تقريبا ۲ تا ۳ روز زمان مي برد تا انجير ها در زير نور خورشيد خودشان را جمع نمايند. سعي كنيد شب ها انجير ها را به داخل منزل برده و صبح با تابش نور خورشيد مجددا آنها را زير نور خورشيد قرار دهيد. براي تشخيص انجير خشك شده بايد ببينيد كه هيچ شيره اي از خود نداشته باشند و تري اي در انجير ها باقي نمانده باشد. در آن زمان انجير ها كاملا خشك شده و آماده هستند.
خشك كردن انجير در خانه با استفاده از فر گاز
يكي ديگر از روش هاي خشك كردن انجير در خانه، استفاده از آون يا فر گاز مي باشد. در اين روش شما بايد فر را از قبل گرم كرده باشيد و دماي آن را بر روي ۱۴۰ درجه ي فارنهايت يا ۶۰ درجه سانتيگراد بگذاريد. فراموش نكنيد كه انجير ها را بايد از پيش شسته باشيد. بايد بگذاريد انجير ها اب خودشان را بكشند و ساقه هاي بلند انها را جدا كنيد. انجير ها بايد ساقه هاي كمي داشته باشند.
سپس آنها را بر روي يك صفحه ي مشبك قرار داده و درون فر بگذاريد. درب فر را باز كند و اجازه دهيد رطوبت از داخل فر خارج شود. ما قصد نداريم كه انجير را بپزيم، ما قصد دارم آنها را خشك نماييم. از اين رو بايد درب فر كمي باز بماند.
هر از چند وقتي اين انجير هاي درون فر را بچرخانيد تا همه ي اطراف آن خشك شود. مدت زماني كه براي خشك كردن انجير در خانه با استفاده از فر مورد نياز است، ۱۵ تا ۳۶ ساعت مي باشد. همانطور كه مي دانيد نمي توان به صورت مداوم فر يا آون را روشن گذاشت. از اين رو مي توانيد به مدت ۸ ساعت آنها را خاموش كرده و مجددا روشن نماييد.
زماني كه شيره داخل انجير ها خشك شد و له حالتي چروكيده تبديل شد. ديگر انجير ها خشك شده اند و اماده مي باشند.

خشك كردن انجير ها با استفاده از نخ

روش ديگري كه معمولا براي خشك كردن انجير در خانه استفاده مي شود، استفاده از نخ است. شما مي توانيد انجير ها را براي خشك كردن از نخ عبور داده و همچون تسبيح در محلي كه نور خورشيد و باد ملايمي مي وزد، آويزان نماييد. براي اين مدل خشك كردن انجير شما بايد كمي آرد به انجير ها بزنيد تا بهتر خشك شوند.
چندين روش ديگر براي خشك كردن انجير وجود دارد كه در منزل اتفاق نمي افتد. مثلا شما مي توانيد انجير را در همان باغ و محل رويش خود خشك نماييد. اين روش به اين صورت است كه لازم است زير درخت انجير را از قبل ساخته و تميز كنيد. زماني كه انجير ها به حالت نيمه خشك در مي آيند خود به خود ريزش مي يابند. محلي كه شما از پيش درست كرده ايد و به ” اشپنگ” معروف است، باعث مي شود تا انجير ها به صورت طبيعي و در اثر تابش نور خورشيد و همچنين وزش باد خشك شود.
روشهاي خشك كردن انجير در خانه كمي زمان بر بوده و زحمت بسياري دارد اما از نظر بهداشتي مسلما تميزتر هستند. از اين رو اكثر افراد ترجيح مي دهيد از اين روش ها استفاده نمايند.
خشك كردن انجير در خانه و نحوه ي نگهداري آنها
شما براي اين كه بتوانيد انجير هاي خشك شده را در منزل نگهداري نماييد بايد آنها را درون ظرفي در بسته قرار دهيد، به گونه اي كه هيچ هوايي درون جعبه جريان نيابد. يا مي توانيد انجير ها را بسته بندي كرده و در فريزر قرار دهيد.
اگر انجير ها را به درستي خشك كنيد و درست انبارشان نماييد مي توانيد به مدت تقريبا ۱۸ تا ۲۴ ماه از آنها نگهداري كنيد. خشك كردن انجير در خانه اين مزيت را دارد كه به صورت كاملا طبيعي خشك شده و هيچ گونه مواد و افزودني اي براي آن استفاده نشده است. از اين رو نگه داري از اين انجير هاي خشك شده كمي مشكل تر مي باشد.
اين موضوع را فراموش نكنيد كه از هر ۱۳۰۰ گرم انجير خيس و تازه تقريبا ۴۰۰ گرم انجير خشك شده بدست مي آيد. البته اين مسئله هيچ ارتباطي به نوع خشك كردن انجير در خانه ندارد. يعني فرقي نمي كند كه انجير در كارخانه خشك شود و يا در خانه. اين مقدار بدست آمده از انجير خشك شده ثابت است.

منبع مطلب

از اواخر دهه 70 ميلادي با استفاده از مواد شيميائي ( آكريليك ها و پليمرها و رزين ها ) در كشور آمريكا سنگ هايي توليد گرديد با نام سنگ مصنوعي.

در دهه 90 ميلادي شركت برتون ايتاليا با استفاده از فن آوري توليد در خلاء و استفاده از رزين هاي خاص موفق به توليد سنگ مصنوعي رزيني با نام Bretonstone گرديد كه در حال حاضر بازار بين المللي به ارزش حدود 3 ميليارد دلار دارد . موارد استفاده اين محصول ، رويه ميزها و كانتر آشپزخانه ها و دستشوئي ها و تزئينات داخلي مي باشد .

غير قابل بازيافت بودن – لغزنده بودن و آتش زائي و عدم مقاومت در برابر UV ( اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد ) از مواردي است كه اين محصول را براي استفاده در كف و نما جايز نمي كند . ضمناً با تدوين قوانين جديد بين المللي در رابطه با حفاظت محيط زيست كالاهائي كه از مواد غيرقابل بازيافت توليد مي گردند ، كم كم از چرخه توليد حذف خواهند گرديد .

در اواخر دهه 90 ميلادي شركت برتون موفق به توليد سنگ پايه سيماني گرديد كه در دنيا با نام سنگ صنعتي يا سنگ مهندسي شناخته مي شود .

استفاده از محيط خلاء در توليد قطعات بتني ، محصولي قابل رقابت با انواع سنگ طبيعي را به وجود مي آورد .

استحكام و مقاومت بالا ، تنوع و قيمت مناسب و اجزاء كلاً طبيعي از خواص منحصر به فرد اين توليد مي باشد .

سنگ صنعتي سيماني برتون ( Terastone) – غيرقابل اشتعال – مقاوم در برابر UV – قابل پرداخت با انواع ساب از زبر تا صيقل – ابزار پذير – و با خواص فيزيكي كاملاً مشابه سنگ طبيعي مي باشد .

شركت سازان سنگ سالار تنها واحد توليد Terastone در خاورميانه است و سنگ صنعتي توليدي به صورت استاندارد با رنگ ثابت و يكنواخت و با قابليت حق انتخاب بافت و رنگ توليد مي گردد .

انواع سنگدانه هاي قابل مصرف : كوارتز – مرمريت – گرانيت و سيليس مي باشد . رنگ هاي مصرفي فقط توليدات باير آلمان كه رنگدانه هاي معدني است ، مي باشد .

متن دانلود آهنگ جديد سالار عقيلي به نام ليلاي من

عشقم كه رفته بر باد هرگز وفا ندارد اين قصه با كه گويم دردي كه سينه دارد

دردي كه سينه دارد

عشقم كه رفته بر باد هرگز وفا ندارد اين قصه با كه گويم دردي كه سينه دارد

دردي كه سينه دارد

ليلاي من كجايي از من خبر نداري چشمم به گريه افتاد در كوي بي قراري

ليلاي من كجايي رفتي چه بي وفايي تنها مكن رهايم در اين شب جدايي

♫♫ دانلود ترانه جديد سالار عقيلي به نام ليلاي من ♫♫

دست نسيم دادي گيسوي خود شبانه تا ديده ام كه شانت بر دار اين زمانه

چشمي تو شهر … زيباي ترين بهانه آواره ساز من بود بر سوز اين ترانه

قلبم كه در بيابان حاجت به لاله ميداد از داغ اين جدايي آواره گشته در باد

ليلاي من كجايي از من خبر نداري چشمم به گريه افتاد در كوي بي قراري

ليلاي من كجايي رفتي چه بي وفايي تنها مكن رهايم در اين شب جدايي